健身已经成为了现代人生活的一部分，越来越多的人加入到了健身的行列中。而在健身的过程中，健身器械也是不可或缺的。那么，健身器械有哪些呢？下面我们就来一起了解一下。 一、力量训练器械 力量训练器械是健身房中最为常见的一种，它们可以帮助人们进行肌肉的训练，提高肌肉的力量和耐力。常见的力量训练器械包括哑铃、杠铃、卧推架、腿举器、划船机等等。这些器械可以针对不同的肌肉群进行训练，让人们的身体更加健康。 二、有氧训练器械 有氧训练器械是帮助人们进行有氧运动的器械，可以帮助人们提高心肺功能，增强体力和耐力。常见的有氧训练器械包括跑步机、健身车、椭圆机、划船机等等。这些器械可以让人们进行长时间的有氧运动，让身体更加健康。 三、功能性训练器械 功能性训练器械是针对人们日常生活中需要用到的肌肉群进行训练的器械。常见的功能性训练器械包括平衡球、健身绳、TRX训练带等等。这些器械可以帮助人们提高身体的协调性和平衡能力，让人们在日常生活中更加轻松自如。 四、伸展器械 伸展器械是帮助人们进行伸展运动的器械，可以帮助人们放松身体，减轻身体的压力。常见的伸展器械包括瑜伽垫、瑜伽球、拉力器等等。这些器械可以让人们进行各种伸展运动，让身体更加柔软。 五、健身辅助器械 健身辅助器械是帮助人们进行健身的辅助器械，可以帮助人们更好地进行训练。常见的健身辅助器械包括手套、腰带、手腕带等等。这些器械可以让人们更加舒适地进行训练，减少受伤的风险。 最后，以上就是常见的健身器械了。当然，每一种器械都有其独特的功能和使用方法，需要根据自己的情况进行选择和使用。希望大家可以通过健身器械的使用，让自己更加健康和美丽。